Bạn Thân Mến !

Bạn bị mụn trứng cá, bạn luôn tự hỏi là: Liệu rằng công việc ăn uống có giúp cho mụn trứng cá thuyên giảm không ? Và khi bị mụn trứng cá thì không nên ăn gì , kiêng kỵ món ăn gì để không bị mụn ?

Và cũng có nhiều bạn thắc mắc rằng: Bị mụn trứng cá có nên ăn trứng không ? Bị mụn trứng cá có nên ăn thịt gà ? Bị mụn trứng cá có nên ăn hải sản ? Bị mụn trứng cá có nên ăn sữa chua không ?

Đến với bài viết hôm nay những thắc mắc bên trên của bạn sẽ được giải đáp ngay lập tức trong chủ đề: Bạn nên TRÁNH những MÓN ĂN sau nếu muốn HẾT MỤN TRỨNG CÁ?

Nếu kể đến món ăn mà mụn trứng cá tối kỵ thì nhiều VÔ BIÊN nên Tôi sẽ chia sẻ cho bạn những yếu tố cần thiết để bạn nhận dạng được món ăn có chứa những yếu tố đó thì bạn nên tránh.

1.Bị mụn trứng cá nên kiêng ăn thực phẩm chứa nhiều chất béo

Thực phẩm chứa nhiều chất béo, dầu mỡ không những mang đến nguy cơ mắc các bệnh tim mạch mà còn ảnh hưởng đến việc chữa trị mụn trứng cá. Kiêng những thức ăn chiên, rán, nướng sẽ giúp cải thiện tình trạng mụn,vừa tốt cho cơ thể vừa tốt cho làn da.

tranh-nhung-mon-an-sau-neu-muon-het-mun-trung-ca-09

 Thực phẩm chứa nhiều chất béo gây mụn trứng cá nhiều hơn

Sữa là nguồn thực phẩm bổ dưỡng, dù là sữa nguyên kem hay không béo nhưng nó lại có tác dụng thúc đẩy mụn phát triển. Do đó, nên hạn chế sữa trong khẩu phần dinh dưỡng, chỉ nên sử dụng một lượng nhỏ trong bữa ăn hằng ngày.

2. Bị mụn trứng cá không nên ăn Thực phẩm có chứa chất ngọt

Các loại bánh kẹo, chocolate, nước có ga hay các loại đồ ăn thức uống chứa nhiều đường không chỉ tạo điều kiện thuận lợi cho mụn phát triển mà còn không tốt cho cơ thể. Bạn nên cắt giảm những thực phẩm này nếu không muốn việc điều trị mụn trứng cá trở nên khó khăn hơn bạn nhé!

tranh-nhung-mon-an-sau-neu-muon-het-mun-trung-ca-11

 Thực phẩm có chứa chất ngọt gây mụn trứng cá nhiều hơn

3. Bị mụn trứng cá nên hạn chế ăn thực phẩm chứa Tinh bột

Các thực phẩm chứa nhiều tinh bột thường chứa nhiều carbonhydrate, mà những chất này lại làm tăng mức insulin trong máu, kích thích mụn trứng cá phát triển mạnh mẽ hơn. Các lại thực phẩm chứa tinh bột như bánh mỳ, bột mỳ, mì ống… nên được hạn chế và thay bằng các thực phẩm được chế biến từ rau củ quả để hạn chế nguy cơ hình thành mụn trứng cá.

tranh-nhung-mon-an-sau-neu-muon-het-mun-trung-ca-04

 Thực phẩm chứa tinh bột gây mụn trứng cá nhiều hơn

4. Thực phẩm cay nóng không nên ăn khi bị mụn trứng cá

Các thực phẩm hay gia vị cay nóng cần được loại trừ trong khẩu phần dinh dưỡng của người bị mụn trứng cá. Sử dụng các thực phẩm này chỉ càng làm kích kích nổi mụn, tình trạng sưng viêm nặng hơn, cơ thể cũng dễ bị táo bón…Do đó, tránh xa các thực phẩm này là điều bạn cần chú ý.

tranh-nhung-mon-an-sau-neu-muon-het-mun-trung-ca-10

 Thực phẩm cay nóng gây ra mụn trứng cá trầm trọng hơn

5. Khi bị mụn trứng cá bạn không nên ăn thực phẩm đóng hộp

Những thực phẩm đóng hộp như cá hộp, thịt hộp, mỳ gói,…đều chứa một lượng chất bảo quản không tốt đối với cơ thể. Sử dụng những thực phẩm này khiến cơ thể tích trữ nhiểu độc tố, khiến làn da trở nên xấu xí, mụn được dịp hoành hành mạnh mẽ hơn.

tranh-nhung-mon-an-sau-neu-muon-het-mun-trung-ca-06

Thực phẩm đóng hộp ẩn chứa nhiều tác hại đến da mụn vô cùng

ĐẶC BIỆT,

6. Bị mụn trứng cá không nên uống sữa tại sao vậy ?

Nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, những người uống sữa có nguy cơ bị mọc mụn cao hơn người bình thường. Sở dĩ vậy, là do trong sữa bò có chứa hormone Androgen và chất IGF-1.

tranh-nhung-mon-an-sau-neu-muon-het-mun-trung-ca-07

Những chất này có khả năng làm kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh làm lượng dầu trên bề mặt da dư thừa bít lỗ chân lông gây nên mụn. Chính vì vậy, khi bị mụn trứng cá bạn hạn chế tối đa việc uống sữa để ngăn ngừa sự phát triển của mụn tốt đa.

7. Tại sao bị mụn trứng cá không nên ăn xôi

Xôi là món ăn rất đỗi quen thuộc trong đời sống của chúng ta ngày nay. Nhất là khi cuộc sống bận rộn, mọi người đa phần đều lựa chọn xôi làm món ăn sáng cho mình, vừa nhanh vừa tiện lợi. Tuy nhiên, ăn nhiều xôi sẽ khiến cho cơ thể bị nóng trong người rất dễ khiến mụn nổi lên, đặc biệt là người có cơ địa nóng, nóng gan,....

tranh-nhung-mon-an-sau-neu-muon-het-mun-trung-ca-03

 Xôi rất ngon nhưng gây nên mụn trứng cá thì kể không hết

8. Bị mụn trứng cá nên kiêng thịt gà

Thịt gà cũng được xếp vào một trong các loại thực phẩm nóng. Khi cơ thể hấp thụ thịt gà sẽ gây nóng, lượng bã nhờn tiết ra nhiều hơn bình thường khiến cho mụn dễ mọc. Chưa kể, bạn bị mụn trứng cá là những vết thương hở, khi ăn thịt gà vào có nguy cơ để lại sẹo lồi và khó lành hơn.

tranh-nhung-mon-an-sau-neu-muon-het-mun-trung-ca-02

Thịt gà rất ngon và lên mụn thì vô biên

BẠN ĐÃ THỰC SỰ HIỂU LÀN DA CỦA MÌNH CHƯA ?

THẤU HIỂU LÀN DA ĐỂ TRỊ MỤN TRỨNG CÁ HIỆU QUẢ HƠN, NHANH HƠN

Bạn Thuộc Da Dầu, Da Khô Hay Da Nhạy Cảm Hay Kết Hợp Cả Hai ?

TEST DA NGAY ĐỂ BIẾT BẠN THUỘC LOẠI DA NÀO NHÉ >>> TEST DA NGAY !

9. Bị mụn trứng cá nên kiêng thịt bò

Thịt bò có chứa rất nhiều protein có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên, các chuyên gia da liễu khuyên bạn, khi bị mụn trứng cá thì tuyệt đối không nên ăn thịt bò vì chúng cho vết thương hở do mụn gây ra lâu lành.

Đồng thời, khi da bắt đầu lành lại, thịt bò sẽ khiết những nốt mụn thâm sậm màu hơn và để lại sẹo thâm là điều khó tránh khỏi. Chính vì vậy, hãy để món khoái khẩu này sau khi bạn hoàn thành quá trình điều trị mụn xong nhé.

tranh-nhung-mon-an-sau-neu-muon-het-mun-trung-ca-05

Thịt bò trong một số trường hợp lại gây hại và làn da bị mụn là một trường hợp như thế

10. Bị mụn trứng cá có nên ăn hải sản không ?

Tốt nhất là không nên bạn nhé. Hải sản rất dễ để lại sẹo thâm và sẹo sẽ lồi lên rất khó coi đấy bạn. Thịt gà cũng vậy bạn nhé! Tránh xa hải sản và thịt gà ra bạn nhé!

Vỏ tôm có khả năng thúc đẩy sự hoạt động của mụn trứng cá. Không chỉ thế, thực phẩm này còn chứa chất dây dị ứng, gây ra mụn và làm phát ban trên da. Cùng với đó, lượng i-ốt cao trong tôm cũng khiến làn da dễ bị mụn “tấn công” hơn.

tranh-nhung-mon-an-sau-neu-muon-het-mun-trung-ca-12