Bạn Thân Mến !

Mụn nội tiết tố là 1 trong những dạng mụn khá phổ biến. Mụn càng thiên về yếu tố nội tiết tố mà phát sinh thì càng khó chữa trị. Nếu như chỉ vì viêm ngoài da, nhiễm bẩn mà sinh mụn, bạn chỉ cần giữ sạch da và điều trị kem thoa ngoài để có kết quả nhanh chóng, tuy nhiên dạng mụn nội tiết lại cần những cân chỉnh về nội tiết tố sao cho phù hợp, kết hợp thêm với đặc tính cơ địa từng người, chế độ sinh hoạt điều độ mới có thể giúp giảm mụn nhanh chóng. Còn điều gì nữa quan trọng không ?

Vậy: Khi bị mụn trứng cá do NỘI TIẾT TỐ bạn nên LÀM GÌ?

Mụn nội tiết tố hết = Cân bằng nội tiết tố = sạch mụn phải không ?

Nếu bạn đang bị mụn, hãy tìm hiểu về cách làm cân bằng nội tiết tố để có được làn da sạch mụn bởi vì sự mất cân bằng nội tiết tố chính là nhân tố gây mụn chính yếu.

Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về nội tiết tố và cách hoạt động của chúng.

Từ “nội tiết tố” (“hormones”) có nguồn gốc từ tiếng Hy Lạp: “Horman” có nghĩa là “làm cho chuyển động”. Bất luận bạn dùng từ gì để chỉ chúng thì nội tiết tố về cơ bản là những hóa chất đóng vai trò làm người đưa thư giúp trao đổi thông tin giữa các tế bào trong cơ thể. Có những tuyến được gọi là “tuyến nội tiết” tiết ra các nội tiết tố này vào trong máu.

khi-bi-mun-trung-ca-do-noi-tiet-to-ban-nen-lam-gi-04

Khi bị mụn trứng cá do NỘI TIẾT TỐ bạn nên LÀM GÌ ?

***Khi bị Mụn nội tiết tố thì nên làm gì ?

Mụn nội tiết cũng là một biểu hiện cho thấy sức khỏe bên trong cơ thể bạn đang có vấn đề, vì vậy việc điều trị mụn nội tiết phụ thuộc phần lớn vào cách sinh hoạt, lối sống và việc điều chỉnh lượng dinh dưỡng cho phù hợp với cơ thể bạn. Tin vui là đa số những cách điều tiết sau đều rất đơn giản, quan trọng là bạn nên áp dụng thường xuyên và lên lịch sinh hoạt một cách khoa học như sau :

–  Bạn nhớ tập thể dục, thể thao và giữ cơ thể trong trạng thái cân bằng. Với những bạn có mức cân nặng lớn, bạn nên bắt đầu có kế hoạch giảm cân khoa học, tuy nhiên những bạn gầy mà lại luyện tập thể dục quá nhiều hoặc hạn chế mức calories tiêu thụ sẽ khiến mụn trở nên nặng hơn.

khi-bi-mun-trung-ca-do-noi-tiet-to-ban-nen-lam-gi-05

 Khi bị Mụn nội tiết tố Bạn nhớ tập thể dục, thể thao 

Bạn không nên tự ý nặn mụn khi bị mụn nội tiết vì dễ lây lan

Một nguyên tắc quan trọng khi chăm sóc da mụn là bạn không nên nặn mụn, cho dù những nốt mụn đó khiến bạn mất tự tin. Việc nặn mụn làm cho vi khuẩn có thể lây lan và thấm qua các lỗ chân lông khác. Đồng thời, làn da của bạn sẽ xuất hiện nhiều mụn hơn, khiến quá trình điều trị mụn trứng cá trở nên khó khăn hơn.

–  Không thức quá khuya, thời điểm từ 9 đến 10h tối là thời gian da hấp thu các chất dinh dưỡng tốt nhất. Bạn nên dưỡng da vào khoảng thời gian này và đi ngủ ngay sau đó.

–  Uống đủ nước để cân bằng nội tiết tố

khi-bi-mun-trung-ca-do-noi-tiet-to-ban-nen-lam-gi-06

Uống đủ nước vừa đẹp da lại vừa cân bằng nội tiết tố

– Nên uống đủ nước khi bị mụn trứng cá bởi nước rất tốt cho cơ thể cũng như làn da của bạn. Đồng thời, nước cũng có giúp đào thải những độc tố ra khỏi cơ thể, trong đó có những vi khuẩn gây mụn.

– Tránh ánh nắng mặt trời để bảo vệ da mụn nội tiết tố

Ánh nắng mặt trời với Vitamin D làm tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn ung thư, buồn chán và dĩ nhiên hỗ trợ ngăn mụn. Tuy nhiên có quá nhiều ánh nắng mặt trời có thể làm ung thư da và không đủ thì dẫn đến thiếu Vitamin D. Tuy nhiên bạn nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là khi đang sử dụng mỹ phẩm trị mụn có chứa retinoids, bởi sẽ khiến cho làn da bị tổn thương nhiều hơn. Đeo khẩu trang, sử dụng kem chống nắng dành riêng cho da mụn, đội mũ là những việc làm cần thiết để bảo vệ làn da của bạn.

–  Hạn chế ăn đường, tinh bột, chất xơ có chỉ số đường huyết cao.

 

noi-tiet-to-co-phai-la-van-de-chinh-gay-ra-mun-011

–  Nên tránh ăn, uống các thực phẩm làm từ sữa bò, chiên rán gây nóng

 

khi-bi-mun-trung-ca-do-noi-tiet-to-ban-nen-lam-gi-08

 

Việc chiên thực phẩm dẫn đến chất béo bị oxi hóa và hoạt động như estrogens trong cơ thể bạn. Vậy nên, cơ thể chúng ta phải dùng các chất chống oxi hóa để loại chúng ra khỏi cơ thể. Giảm các chất béo được rán trong bữa ăn cũng là cách trị mụn trứng cá hiệu quả khi giảm đi lượng estrogens trong hệ thống nội tiết tố có nguy cơ gây mụn.

noi-tiet-to-co-phai-la-van-de-chinh-gay-ra-mun-01

 

Nếu bạn cung cấp đủ chất xơ cho ruột sẽ loại bỏ được nội tiết tố thừa và chất bã đọng lại. Điều này có thể được áp dụng cho việc giải độc tố cho cơ thể. Hãy đảm bảo ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ từ trái cây để cơ thể bạn không thể lưu trữ lại các chất thải.

khi-bi-mun-trung-ca-do-noi-tiet-to-ban-nen-lam-gi-20

Các bữa ăn chứa hàm lượng đường cao đặc biệt với nhiều fructose sẽ làm tăng các hormone cortisol và estrogens dẫn đến việc sản sinh ra mụn. Vì vậy, cân bằng lượng nội tiết tố trong cơ thể sẽ chữa trị làn da giảm mụn trứng cá và trở nên khỏe mạnh.

Ăn nhiều loại rau cải bắp khi bị mụn nội tiết tố vì dòng họ rau cải bắp lại đặc biệt quan trọng bởi vì chứa các hợp chất đặc biệt giúp loại bỏ các loại estrogens thừa từ máu và giúp giảm mụn. Gia đình họ nhà cải bắp gồm bông cải xanh, bắp cải, súp lơ, cải xoăn, cải bruxen và su hào. Loại bỏ estrogens dư thừa rất quan trọng cho phụ nữ vì nó dẫn tới việc gây ra mụn và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. Các estrogens dư thừa cũng chuyển thành testosterone, trực tiếp dẫn đến xu hướng phát triển mụn càng nhiều.

khi-bi-mun-trung-ca-do-noi-tiet-to-ban-nen-lam-gi-01

Ăn nhiều loại rau cải bắp giúp loại bỏ các loại estrogens thừa từ máu và giúp giảm mụn

–  Chính vì thế việc Cắt giảm lượng tinh bột và ăn nhiều thực phẩm có đạm hơn.

–  Đặc biệt ở phụ nữ, những người gầy hoặc người mắc hội chứng buồng trứng đa nang nên dùng các thực phẩm giàu Phytoestrogens (thực vật nữ tố) như đậu nành, hạt lanh và một số thực phẩm từ thực vật khác.

khi-bi-mun-trung-ca-do-noi-tiet-to-ban-nen-lam-gi-02

Người mắc hội chứng buồng trứng đa nang nên dùng các thực phẩm giàu Phytoestrogens

BẠN ĐÃ THỰC SỰ HIỂU LÀN DA CỦA MÌNH CHƯA ?

THẤU HIỂU LÀN DA ĐỂ TRỊ MỤN TRỨNG CÁ HIỆU QUẢ HƠN, NHANH HƠN

Bạn Thuộc Da Dầu, Da Khô Hay Da Nhạy Cảm Hay Kết Hợp Cả Hai ?

TEST DA NGAY ĐỂ BIẾT BẠN THUỘC LOẠI DA NÀO NHÉ >>> TEST DA NGAY !

***LƯU Ý:

Đối với mụn do nội tiết tố, việc rửa mặt thường xuyên, dù có dùng sữa rửa mặt trị mụn hay không, sẽ giúp cho da luôn sạch sẽ và tránh bị viêm nhiễm do tác động của môi trường bên ngoài. Tuy nhiên, đó không phải là giải pháp có thể giải quyết một cách triệt để nguyên nhân gây ra mụn.

Thuốc tránh thai và phương pháp chống Androgens là hai phương pháp điều trị nội tiết đã được quy định trong điều trị mụn trứng cá. Tránh thai đường uống nhẹ được sử dụng để điều trị mụn trứng cá cho những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều và tuyến bã nhờn sản xuất quá nhiều dầu trên mặt. Mụn trứng cá của phụ nữ trưởng thành thường được biểu hiện khá rõ ràng. Mụn phải được chữa trị đúng cách, nếu không chúng có thể gây ra sẹo vĩnh viễn trên mặt và cổ.

Tại sao chúng ta phải đào thải các nội tiết tố đã qua sử dụng và nuôi dưỡng một lá gan khỏe mạnh để duy trì sự cân bằng nội tiết tố?

Bạn cần có một lá gan khỏe mạnh bởi vì các nội tiết tố cần được điều tiết và đào thải ra ngoài một cách đúng đắn. Cần phải giữ cho nội tiết tố được cân bằng thì bạn mới thoát khỏi mụn được. Tôi sẽ dành ra 1 bài viết để trao đổi và chia se kỹ hơn về vấn đề GAN và NỘI TIẾT TỐ .

Hi vọng thông qua bài viết này giúp bạn hiểu rõ hơn về những phương pháp trị mụn hiệu quả và có tâm về: Khi bị mụn trứng cá do NỘI TIẾT TỐ bạn nên LÀM GÌ? Chúc bạn thành công!

khi-bi-mun-trung-ca-do-noi-tiet-to-ban-nen-lam-gi-03

Bài viết khiến bạn phải suy ngẫm :

Xem thêm>> Trị Mụn Trứng Cá Tận Gốc TỪ THIÊN NHIÊN Như Thế Nào Hiệu Quả Cao Nhất

Xem thêm>> Trị mụn trứng cá đỏ hiệu quả nhất

*** LƯU Ý: 

Tuy nhiên để cho việc trị mụn hiệu quả hơn thì tốt nhất  bạn cần phải thấu hiểu được làn da của mình thuộc loại da nào. Tính chất đặc trưng của làn da bạn. Vì mỗi người mỗi cơ địa khác nhau,loại da khác nhau nên cách chăm sóc cũng khác. Hiểu được điều đó sẽ giúp bạn rút ngắn được thời gian trị mụn trứng cá rất nhiều.

ĐỂ BIẾT CHÍNH XÁC BẠN THUỘC LOẠI DA NÀO VÀ CÁCH CHĂM SÓC PHÙ HỢP BẠN HÃY : TEST DA NGAY !

 

 

Chúc bạn mau chóng lấy lại làn da như mình từng mong ước. Và nhớ chia sẻ với tôi khoảnh khắc ấy. Hẹn gặp bạn trong những bài chia sẻ sau. Bạn có thể đăng kí để theo dõi những chia sẻ về lĩnh vực này ĐĂNG KÝ TẠI ĐÂY ! 

ĐỂ BIẾT THÊM THÔNG TIN CHI TIẾT VỀ DÒNG SẢN PHẨM THẢO DƯỢC SMAXX WELL ĐIỀU TRỊ MỤN NHƯ THẾ NÀO BẠN CÓ THỂ TÌM HIỂU THÊM: TÌM HIỂU SMAXX WELL TẠI ĐÂY !

Chúc Bạn sức khỏe và mau hết mụn.

THÂN ÁI VÀ HÃY LUÔN XINH ĐẸP…!

Trương Long Nhật & Cộng Sự

HÃY CHIA SẺ VÀ NÊU CẢM XÚC LÚC ẤY KHI BẠN TRỊ MỤN TRỨNG CÁ THÀNH CÔNG NHÉ !

Công ty cổ phần quốc tế SenMaxx

Mọi thắc mắc hay câu hỏi cần tư vấn bạn có thể Inbox trực tiếp với chúng tôi.

Hoặc bạn có thể để lại SĐT hoặc EMAIL để nhận tư vấn trực tiếp từ chúng tôi.

———————————————————————————————-

Hotline tư vấn và giải đáp: 0906.317.837 – 0989 383 212 ( Long Nhật )

EMAIL: [email protected]

Website: www.senmaxx.com – www.Chuamunhieuqua.com - www.Truonglongnhat.com

ĐỊA CHỈ: Số 149, Đường Linh Đông, Phường Linh Đông, Quận Thủ Đức. Tp. HCM.